StrongFit of the Day!
Op donderdag sluiten we de dag af met de StrongFit les. Gisteren stonden er 2 EMOMs (Every Minute on the Minute) op het programma. Met …
Weightlifting of the Day!
Na het opbouwen naar zware lifts in de afgelopen 3 weken, hebben we deze week een deload week bij de Gewichtheffen lessen. Waarbij we met …
Endurance of the Day!
Het cardiovasculaire systeem en uithoudingsvermogen worden vandaag weer goed getrained tijdens de Endurance training, met 4x een 10 minuten AMRAP. Hersenen uit, lichaam aan en …