Workout of the Day!
Na het Strength & Skill gedeelte sluiten we vandaag de CrossFit-les af met het uitvoeren van zoveel mogelijk herhalingen in 12 minuten. Met 3 movements …
Strength & Skill of the Day!
Deze maand staat op de maandag ‘Leg drive’ en ‘Pull-up / Muscle-Up technique’ centraal tijdens het Strength & Skill onderdeel van de CrossFit-lessen. In 15 …
Strength & Skill of the Day!
Bij het Strength & Skill onderdeel van de CrossFit-les staan elke maand specifieke functionele bewegingen op het programma. Deze maand staan op maandag ‘Squat’, ‘Horizontal …