CrossFit bij Climbers Cabin is een mix van verschillende fysieke bewegings disciplines om het beste uit alle werelden te halen. Je zou kunnen stellen dat wij specialiseren in het niet-specialiseren in een bepaalde sport maar alles bij elkaar brengen om zo Fit mogelijk te worden. Dat wil zeggen dat wij constant gevarieerde trainingen verzorgen die elke dag weer anders zijn. Wij als mens zijn het meest complex bewegend organisme op de planeet en het zou zonde zijn als je daar maar ‘beperkt’ gebruik van zou maken. CrossFit is kort gezegd dus een mix van gewichtheffen, gymnastics en endurance.
Een WOD (Workout Of The Day) begint vaak met een specifieke warming-up die bestaat uit verschillende kracht, spel, en skill vormen. Daarna volgt een kracht en techniek element die zullen focussen op een bepaalde beweging en wordt er met een Workout afgesloten. Deze workout kan uit allerlei soorten bewegingen bestaan en wordt onder een hoge intensiteit uitgevoerd waardoor je het maximale uit je lichaam haalt. There’s nothing like it!