Endurance of the Day!

Blog

|

,

|


Vandaag hebben we voor de cardiotraining een workout in de stijl van de HYROX-wedstrijd; rennen gevolgd door steeds een andere oefening. Heerlijk inspannen en ontspannen tegelijkertijd 🫀🫁🧠

FOR TIME:

  1. 200m Run + 400m Ski-Erg
  2. 200m Run + 100m Sled (RX: 30/20kg)
  3. 200m Run + 50 Kettlebell Swings (RX: 24/16kg)
  4. 200m Run + 50 Burpees
  5. 200m Run + 400m Row
  6. 200m Run + 100m Farmer Carry (RX: 40/32kg)
  7. 200m Run + 50 Dumbbell Front Rack Lunges (RX: 2×17,5/12,5kg)
  8. 200m Run + 50 Wall Balls

Replace 200m Run with 300/250m Ski if you can’t run.

Zelfde deze les ervaren?

"The higher you climb, the better the view"

Zet de eerste stap
Werk consistent
Behaal resultaat

Klaar voor jouw eerste stap naar een reis vol groei?