Endurance WOD | Cardiotraining CrossFit

Endurance

Goede cardiotraining zorgt niet alleen voor betere prestaties in CrossFit, maar het betert ook je conditie en zuurstofopname voor in het alledaagse leven. Dit wordt vaak vergeten of men denkt simpelweg dat cardiotraining niet leuk kan zijn. De Endurance lessen zijn niet eentonig en bestaan altijd nog uit meerdere bewegingen. Centraal staan roeien, fietsen, skiën, hardlopenlopen en krachttraining met lichaamsgewicht of lichtere gewichten met relatief weinig skill.

Outdoor CrossFit