Goede cardiotraining zorgt niet alleen voor vetverbranding en betere fitness prestaties, maar het betert ook je conditie en fitheid voor in het alledaagse leven. Ook wordt vaak gedacht dat cardiotraining niet leuk kan zijn. Onze les zal echter het tegenovergestelde bewijzen. De Endurance lessen zijn niet eentonig en bestaan altijd nog uit meerdere bewegingen. Centraal staan roeien, fietsen, skiën, hardlopenlopen en krachttraining met lichaamsgewicht of lichtere gewichten met relatief weinig vaardigheid.
