Fitness Mindset

Met de winter in aantocht brengen de koude dagen en vroeg invallende duisternis altijd nieuwe uitdagingen met zich mee. We begrijpen dat de motivatie voor fitness soms een beetje kan afnemen als de seizoenen omslaan om door te zetten met personal training in Breda of groepslessen, maar laten we onze fysieke fitness en mentale gezondheid niet af laten nemen van het weer.

Laten we een paar Mindset thema’s delen om de komende wintermaanden te overbruggen:

Het hoeft niet altijd leuk te zijn om leuk te zijn.

In de zoektocht naar plezier en voldoening, laten we erkennen dat het niet altijd een reis van eindeloos vermaak is. Soms, achter de inspanningen en uitdagingen, ligt de ware essentie van plezier verscholen. Het hoeft niet altijd leuk te zijn om leuk te zijn.

Het doorzetten van moeilijke momenten, het aangaan van uitdagingen en het overwinnen van obstakels brengen vaak de meest lonende en bevredigende ervaringen voort. Het plezier ligt niet altijd in de gemakkelijke glimlach momenten in het moment, maar in de voldoening die voortkomt uit het overwinnen van moeilijkheden.

Progressie over perfectie

Bij CrossFit Climbers Cabin in Breda stimuleren we sterk in het idee van progressie over perfectie. In een wereld die vaak perfectionisme propageert, omarmen wij de kracht van consistente en duurzame groei. Het draait niet om het bereiken van onbereikbare perfectie, maar om het verbeteren van onze vaardigheden en het vieren van elke kleine stap voorwaarts. Of je nu net begint of een doorgewinterde atleet bent, elke personal training biedt de kans om ergens beter in te worden.

Er is altijd iets waar je beter in kunt worden ongeacht leeftijd:

  • Kracht – Spiermassa
  • Cardio  – Uithoudingsvermogen
  • Coördinatie – Balans
  • Behendigheid – Snelheid
  • Flexibiliteit – Mobiliteit

Lees meer over de voordelen van progressief trainen op Fitness.nl .

Competitie met jezelf en niet met anderen

Versla jouw versie van gisteren. Niet je versie van jaren geleden of van een denkbeeldige toekomst. Het gaat ook niet om het verslaan van de persoon naast je, maar om het overtreffen van je eigen prestaties. Door jezelf uit te blijven dagen en je eigen grenzen te verleggen, ontwikkel je niet alleen een fit lijf met fysieke kracht, maar ook mentale veerkracht.

Do it for the long run

Stel doelen voor de lange termijn. Deze hoeven niet eens haalbaar te zijn. Terwijl kortetermijnresultaten ons beter motiveren, zijn de echte triomfen te vinden in duurzame consistentie. Of je nu traint voor een specifieke wedstrijd, een nieuwe vaardigheid wilt beheersen, een fitter lijf, of simpelweg een gezondere levensstijl nastreeft, het stellen van lange termijn doelen geeft richting aan onze inspanningen.

Langdurige functionele fitness heeft impact op:

  • Minder Chronische Pijn – Minder Chronische Pijn
  • Gezonder Hart – Scherpere Geest
  • Meer Focus – Betere Gewoontes
  • Minder Ziekte – Beter Omgaan Met Stress
  • Minder Ontstekingen – Beter Immuunsysteem
  • Vertraagd Verouderingsproces

Lees meer over de voordelen van langdurige training op Gezondheidsraad.nl .

P.S. Heb je extra hulp nodig met een bepaald doel, probleem, of pijn? Met leefstijl coaching, groepstrainingen, en personal training in Breda staan wij voor je klaar! Wij kunnen je helpen met:

  • Voedingscoaching / Leefstijlcoaching
  • Personal Training in Breda
  • Persoonlijk Trainingsplan
  • Gevarieerde Groepslessen
  • Blessureherstel
  • Burn-Out / Long-Covid Herstel
Crossfit

Motivatie [DEEL 2/2]

"The higher you climb, the better the view"

Zet de eerste stap
Werk consistent
Behaal resultaat

Klaar voor jouw eerste stap naar een reis vol groei?

zet de eerste stap