De Gymnastics lessen wordt gegeven door een ervaren turncoach. De coach helpt je tijdens deze training met je kracht in je bovenlichaam, lenigheid, mobiliteit, en rompstabiliteit. Wil je beter worden in CrossFit? Dan mag je deze les niet missen! Het lichaam is een zeer complex bewegingsmechanisme en tijdens deze lessen zal je daar een hoop meer over te weten komen! De Gymnastics lessen zijn onderverdeeld in 2 verschillende trainingen:
Gymnastics Strength:
Tijdens deze lessen zal er voornamelijk worden gefocust op het ontwikkelen van core en bovenlichaam kracht. Deze les is zeer geschikt voor de mensen die niet genoeg kracht hebben voor pull-ups, handstand push-ups, muscle ups, rope climbs etc.
Gymnastic Skills:
Deze lessen leggen meer de focus op de techniek en kwaliteit van de gymnastische bewegingen. Denk hierbij aan op je handen lopen, kipping pull-ups, butterfly pull-ups, kipping muscle ups, kipping handstand push ups etc.
