Mobility WOD - Crossfit Climbers Cabin

Mobility WOD

De Mobility WOD zorgt voor extra diepgang in je trainingen. Het trainen van flexibilteit en mobiliteit heeft veel invloed op je prestaties tijdens de WOD´s.

De focus van de oefeningen ligt op de belasting en optimaal gebruik van de gewrichten en zorgen voor meer flexibiliteit en balans. Denk aan oefeningen aan de hand van foamrolling, ballen en dynabands.

Iedere CrossFitter zou deze les met regelmaat moeten volgen om de puntjes op de ‘I’ te zetten!