StrongFit is een tak van de Fitness-boom waarin de focus wordt gelegd op maximale power, conditionele kracht, en hoge intensiteit wat perfect aansluit als onderdeel binnen CrossFit.
De oefeningen die in StrongFit voorkomen hebben een belangrijke rol in CrossFit vanwege de functionele kracht dat het oplevert. Met deze oefeningen wordt voor maximale kracht en spierconditie getraind die betrekking hebben op dagelijkse lichaamsbewegingen, denk hierbij aan de Farmer Walks, Sled Push en Pulls, D-Ball mCarries, Log Clean en Press, Tire Flips, Yoke Carries en het bewegen van overige externe objecten zoals Sandbags, Kettlebells etc.
De StrongFit trainingen brengen een zeer leuke manier van trainen met zich mee en ligt wat lager in intensiteit! Deze les is geschikt voor iedereen die eerst 3 maanden leservaring hebben opgedaan.
