Na het Strength & Skill gedeelte sluiten we vandaag de CrossFit-les af met het uitvoeren van zoveel mogelijk herhalingen in 12 minuten. Met 3 movements hebben we een mooie mix van cardio, gymnastiek en gewichtheffen 👌
12 MINUTE AMRAP:
- 9 Box Jump-overs (step down)
- 6 Pull-overs
- 3 Power Snatches 60/40kg
Natuurlijk zijn er ook geschaalde opties zodat iedereen het uitdagend kan maken op eigen niveau!
